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Trainingsangebot für Senioren

Karate für Seniorinnen und Senioren stärkt die Lebensenergie, beugt Pakinson und Alzheimer vor - UND MACHT SPASS!

 

Karate eignet sich durch seine Vorgaben besonders gut für Seniorinnen und Senioren. Zwar werden hier die Karate-Techniken und Stände altersgerecht angepasst, dennoch fordern diese durch die unterschiedlichen Kombinationsmöglichkeiten den gesamten Bewegungsapparat, sowie die Koordination.

Durch die in das Training integrierte Gymnastik bleiben Faszien und Muskeln elastisch und flexibel. Das ist besonders wichtig, um Stürze und Verletzungen zu vermeiden und um die alltäglichen Aktivitäten wie Treppensteigen, Einkaufen und Gartenarbeit noch lange ausführen zu können.

Es ist wichtig zu betonen, dass Senioren vor Beginn eines Karate- oder jedes anderen Fitnessprogramms ihren Arzt konsultieren sollten, um sicherzustellen, dass es für ihre individuelle Gesundheit sicher ist. Individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigen wir und werden das Training entsprechend angepassen.

Kurs-Beschreibung

Hier eine kleine Auswahl von Artikeln zum Thema Karate für Senionrinnen und Senioren

https://www.aktive-rentner.de/karate-fuer-senioren-staerkt-die-gesundheit.html
https://www.phytodoc.de/gesund-leben/fitness/karate-fuer-senioren
https://www.welt.de/sport/fitness/article167224284/Mit-82-Jahren-auf-dem-Weg-zum-schwarzen-Guertel.html
https://www.n-tv.de/mediathek/videos/panorama/Karate-Senioren-kaempfen-sich-jung-article13475881.html
SWR Landesschau Baden-Württemberg - Karatetraining für Senioren