Budomotion - Karate als Gesundheitssport

Budomotion ist ein speziell ganzheitlich orientiertes Konzept und baut auf die Bewegungsabläufe, sowie Entspannungs- und Atemtechniken des Karate auf. Wir bieten die Variationen für "Haltung und Bewegung" und "Stressbewältigung und Entspannung" an. Beide Kurse werden von der Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst. Weitere Informationen dazu gibt's bei uns.

Budomotion - Haltung und Bewegung

ist eine faszinierende und abwechungsreiche Alternative zu herkömmlichen Angeboten wie der klassischen Rückenschule. Es basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit, wobei das Muskel-Skelettsystem im Mittelpunkt des Programms steht. Die aus dem Karate entlehnten Techniken werden ausschließlich zu gymnastischen Zwecken eingesetzt und bieten eine ausgezeichnete Schulung für eine gesunde Körperhaltung.

Die Muskulatur wird nicht nur durch die natürliche Anspannung während der Ausführung der Techniken gestärkt, sondern auch durch den Einsatz von Kleingeräten, wie dem Thera-Band im Krafttraining. Ebenso widmen wir uns in diesem Kurs den Faszien. Früher nannten wir es einfach das Bindegewebe. Seine Wichtigkeit wurde lange unterschätzt. Es ist ein Gitternetz, welches unseren gesamten Körper umgibt. Es besteht aus Kollagen und es speichert Bewegungsenergie, um sie später wieder an die Muskeln abgeben zu können.

Kursbeschreibung

Budomotion - Stressbewältigung und Entspannung

nutzt die Möglichkeiten des Karate um Stress zu bewältigen und zu Entspannen. Ja, im Karate geht es nicht nur um rohe Gewalt und den anderen möglichst schnell zu besiegen - Ein Großteil besteht aus Enspannung, Fokussierung auf die eigene Mitte und das Inne halten. Das haben wir integriert, genauso wie die Elemente der Meditation, welche zu Beginn und zum Ende eines jeden Karate-Trainings gehört.

Wir schauen auch über den Tellerrand des Karate und bedienen uns aus den unzähligen Möglichkeiten, welche an das Budo angelehnt sind. Wir nutzen dabei Konzepte aus dem Yoga und Tantra, der traditionellen chinesischen Medizin und dem Shiatsu, sowie weiteren asiatischen Konzepten zur Entspannung und Bewätigung von Stress.

Kurs-Beschreibung

 

 

Weitere Informationen zum Gesundheitssport findest du hier:

Deutscher Olympischer Sportbund - Rezept für Bewegung
Bundesärztekammer - Bewegung und Prävention
Landessportbund Hessen - Qualitätssigel
Landessportbund Hessen - Qualitätssigel
Flyer Sport Pro Gesundheit